Masajes

Masaje Relajación (Anti-estrés): Se actúa sobre los puntos de tensión nerviosa, liberando la acumulación de toxinas (nudos) y contribuyendo a la armonía psicofísica de la persona, además elimina problemas de insomnio y ansiedad.

Deportivo (Descontracturante): Es muy utilizado por deportistas y bailarines, se trabaja sobre los grupos musculares específicos, para aliviar cualquier dolencia, optimizar su tono, flexibilidad y rendimiento. Recomendado para antes y después del trabajo muscular.

Reductivo: Consiste en técnicas que movilizan los tejidos y estimulan, fluidifican y aceleran el metabolismo del tejido graso subcutáneo, potenciando la perdida de peso en zonas localizadas.

Reafirmante: Empleando la mejor calidad en productos profesionales, mezclados con diferentes pasos y técnicas manuales, se logra una mayor elasticidad, tonificación de la piel, y reducción de grasas retenidas, remodelando esas zonas flácidas que tanto incomodan.

Drenaje Linfático: Una de las terapias mas conocidas para estilizar y modelar el cuerpo, se emplean pasos suaves y deslizantes con el fin de estimular el flujo de la linfa hacia las zonas de drenaje, así obtenemos una mayor eliminación de líquido, adiposidad y toxinas.

Post Operatorio: Uno de los recursos mas recomendados por los médicos para acelerar el proceso de recuperación después de un traumatismo quirúrgico. Mediante el drenaje se estimula el flujo de líquidos retenidos y reactiva el sistema inmunológico del paciente.

Anti Celulitis: mediante el drenaje se logra eliminar el líquido y grasas atrapadas entre las capas de la piel, mejorando la textura, modelando y previniendo la reaparición de la celulitis.

El masaje deportivo

El masaje deportivo se diferencia del terapéutico en que se circunscribe dentro de la practica deportiva, tanto a nivel de entrenamioento como de competición (previo y posterior a ella )

Este tipo de masaje va a ir encaminado a preparar la actividad física intensa, para evitar espasmos musculares u otras lesiones deportivas, así como para eliminar toxinas y relajar tras la actividad deportiva.

CARACTERÍSTICAS

· Efecto analgésico
· Ayuda a la prevención de lesiones de partes blandas (músculos, tendones, fascias y bursas)
· Estimula la circulación sanguínea y linfática.
· Elimina toxinas y sustancias de desecho metabólico
· Retrasa la aparición de fatiga muscular
· Evita la formación de adherencias y las elimina una vez formadas
· Ayuda a la realineación de las fibras musculares tras una lesión.

MODALIDADES DE APLICACIÓN
MASAJE PRE-COMPETICIÓN

Se trata de preparar para la actividad deportiva al atleta. Deberá ser corto e indoloro. Con el masaje se buscan los siguientes efectos:
· Estimular la musculatura y el sistema nervioso asociado
· Aumentar el tono muscular
· Proporcionar calor provocando hiperemia (aumento de irrigación sanguínea)
Consiguiendo con ello:
· Retrasar la aparición de la fatiga
· Prevenir lesiones.

MANIOBRAS BÁSICAS

El masaje debe realizarse mediante los siguientes manipulaciones por orden:
- Fricciones superficiales y rápidas
- Amasamientos suaves y poco profundos
- Percusiones estimulantes
- Sacudidas de todo el miembro a tratar para finalizar.

MASAJE POST-COMPETICIÓN

En esta fase de la competición el masaje será corto, lento y profundo, debiendo durar entre diez y quince minutos aproximadamente. Es muy importante tanto el momento de realización como las técnicas manipulativas empleadas para ahorrar problemas posteriores al deportista. Esto es así debido a la extrema fragilidad y sensibilidad de las fibras musculares después de una sobresolicitación tan importante como una media maratón.

Así, se debe realizar el masaje después de la recuperación de una frecuencia respiratoria y cardíaca normales y tras realizar los ejercicios de estiramiento indicados. Se perseguirán los siguientes objetivos:
- Suprimir posibles espasmos musculares
- Eliminar metabolitos de desecho (lactato, etc…)
- Relajar la musculatura del deportista.

MANIOBRAS BÁSICAS

- Fricciones de intensidad media
- Amasamientos moderados
- Presiones palmares centrípetas
- Vasoconstricciones suaves
- Percusiones suaves

MASAJE INTERCOMPETICIÓN

Se entiende como el que se aplica durante la fase de entrenamiento, cuando existen problemas el aparato músculo-esquelético. Éste será, en general, lento, profundo y más prolongado que los demás, de unos 15-25 minutos de duración dependiendo del deporte practicado. Se debe insistir en los grupos musculares sobrecargados por la competición pero manteniendo el carácter más general que los anteriores. Se busca conseguir:
- Prevenir lesiones por sobreentrenamiento
- Eliminar la sobrecarga muscular
- Disminuir la fatiga.
Permitiendo todo ello mejorar el rendimiento del deportista.

MANIOBRAS BÁSICAS

- Fricciones superficiales y luego profundas
- Amasamientos lentos moderados
- Presiones palmares
- Percusiones
- Pases sedantes

Este masaje es reparador y analgésico, muy importante para el restablecimiento y mantenimiento corporal del deportista, teniendo en cuenta la gran frecuencia con que se producen lesiones de importancia, por cometer el error de subestimar las señales dolorosas que el organismo del atleta comienza a dar cuando se sufre una mala recuperación metabólica post-entrenamiento.

MASAJISTA: JAVIER FEO